Медитация Юпитера

Дорогие Друзья,

Каждый четверг в 19:30 мы собираемся в пространстве Федерации Учителей Кундалини Йоги, чтобы выполнить Медитацию Юпитера. Это мощная практика, данная Йоги Бхаджаном всем, кто стремится к осознанной и радостной жизни в истинном процветании и благоденствии. Вход свободный, пожертвования для поддержания пространства приветствуются.

Описание практики:

МЕДИТАЦИЯ ЮПИТЕРА

Поза:
Сядьте в Простую позу, пальцы Юпитера (указательные) зацеплены друг за друга как крючки, остальные пальцы расслаблены. Левая рука повернута ладонью вниз, правая рука обращена ладонью к телу. Поддерживайте предплечья на уровне сердечной чакры параллельно земле. Растягивайте замок с усилием, но не повредите запястья. 

Концентрация:
На кончик носа.

Пранаяма: Вдыхайте ртом, разбивая вдох на подвдохи, через поджатые губы, пока не заполните полностью объем легких. 
Выдыхайте через нос, единым полным выходом.

Музыка:
Гаятри мантра ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЭ в исполнении Ниринджан Каур и Прем Сингха.

Время:

1) 55 минут - как указано выше, четко поддерживая позу. 
2) 5 минут – пальцы в замке Венеры, поднимите скругленные руки над головой. 
3) 2 минуты – поместите руки в замке Венеры перед пупком.

Общее время выполнения 62 минуты.

Завершение:
Потрясите руками над головой.

Продолжительность выполнения:
Эту медитацию следует выполнять раз в неделю в одно и то же время минимум 40 недель. 

Комментарии: Эта техника была дана Йоги Бхаджаном для преодоления наших ограничений, которые мы сами накладываем на себя, иногда неосознанно, в пространстве и времени. Таким образом мы сужаем возможности, заключая их в ограниченное нашим воображением и предубеждениями пространство.
Эта крийя называется «Медитация Юпитера», так как эта планета управляет ЗНАНИЕМ. Регулярная практика разовьет выносливость и даст доступ к неожиданным возможностям. Она растворяет напряжения, накопленные годами, выраженные в недостатке чего-либо. Процветание – это состояние ума, в котором человеческое существо сконцентрировано на том, чтобы позволять свету души сиять. Дух – это самый могущественный инструмент творения. 
Когда Бог отправляет душу в путешествие воплощения, она спрашивает Его: «Как смогу я помнить Тебя, как могу я оставаться с Тобой на связи?» И Бог дает ей ум, МАНАС, со словами: «Это позволит тебе быть настолько близко ко мне, насколько ты захочешь!»
Когда вы выполняете эту медитацию, ум находится под контролем действия в сочетании с мантрой и пранаямой, таким образом тотальность вашего существа может выражаться благодаря силе духа.

Есть два варианта выполнения замков пальцами для этой крии -

1) тот, который описан здесь,

2) когда все три части крии замок выполняется только указательными пальцами (как в приведённом выше описании первой части крии).